Дайвинг в Санкт–Петербурге

[Мария]

Господа Фридайверы! Поделитесь опытом дыхательных упражнений и упражнений для разминки перед задержкой. Существует ли литература освящающая этот вопрос? Если да, то посоветуйте где её можно купить?

[Vasiliy Frolov]

[Vitaliy]

а еще есть классный сайт www.rund.by.ru там есть всё что надо ДЛЯ ЗЕЛЕНЫХХХ !!! главное везде покопаться!

[Maxx]

[Егор - Батискаф СПб]

Виталий молодец - на самом деле очень полезный ресурс !!
2Vitaliy куда пропал? когда на охоту поедем??
_________________
С уважением к чужому мнению
Молодо - зелено

[Мария]

Спасибо всем огромное за информацию, почерпнула много нового. А кто-нибудь пробовал пользоваться дыхательным тренажером? На сколько это дельная и нужная вещь?

[Егор - Батискаф СПб]

Практика показывает что лучше тренировать задержку уже давно испробованными и проверенными способами..т.е нырять, нырять и только нырять
_________________
С уважением к чужому мнению
Молодо - зелено

[SR_212]

[Мария]

Нырять, нырять и только нырять это все понятно, но очень хочется
совершенствовать свою форму и в свободное он нырялки время. То есть
как часть тренировки... А нашла я этот тренажер в продаже только за
границей, вот и интересно, стоит заморачиваться с покупкой или этот
девайс не даёт особого результата.

[SR_212]

[Мария]

http://www.navyseals.com/store/detail.aspx?ID=191
Тренажер тренирует все мышцы которые мы используем при вдохе и выдохе, основанн на принципе сопротивления дыханию. По идее должен способствовать увеличению обьёма лёгких.

[Егор - Батискаф СПб]

Ну кажому свое. Если просто понять свой предел в статике, то это одно. А если именно ставить рекорды на открытой воде, то совсем другое. Есть одна програмка хорошая, очень классная, кто хочет - могу как-нибудь передать.
2 SR_212
Я не смотря на юный возраст, тоже 50 метров плыву на задержке, услышал, что вроде рекорд Украины 80 метров. Я просто обалдел. Так первой целью можно побить рекорд Украинцев..
Но больше 50 я тоже не смог...ну у меня и тренировки закончились. Открытая вода началась. но вот эти тренировки мне ОЧЕНЬ помогли. Если раньше я работал на глубине секунд 30 максимум. То сейчас на 6-7 метрах почти минуту могу работать...
Но совершенству нет предела...
_________________
С уважением к чужому мнению
Молодо - зелено

[Егор - Батискаф СПб]

Кому как, а очень много фридайверов, ну возможно не проффесианальных просто психологически настраиваются. это помогает наверно в большей степени... Я когда проплыл окол 40 метров под водой - не ожидал таких результатов. Сказал себе, что на следующей во что бы то не стало проплыву полтинник...в итоге весь день настривался и проплыл. причем с легкостью, на большее не хватило, опять же потому что был настроен ИМЕННО на 50м...
_________________
С уважением к чужому мнению
Молодо - зелено

[SR_212]

[Егор - Батискаф СПб]

Кстати еще один очень важный момент. Лучше тренироваться с бади. Случаев было много, когда минут через 5 просто замечали на дне бассейна человека без сознания ...вот я тоже рискованно поступаю. и блэка кстати чуть не схватил в первый раз, а потом вроде лучше себя контролировать стал...
_________________
С уважением к чужому мнению
Молодо - зелено

[Vasiliy Frolov]

[Егор - Батискаф СПб]

Согласен, психика человека играет тоже очень немаловажную роль..может и основную..
_________________
С уважением к чужому мнению
Молодо - зелено

[SR_212]

[Мария]

Я думаю что психологический настрой и физическое состаяние это две неотъемлимые вещи, при отсутствии любой из них далеко не уплывёшь. Я занимаюсь йогой два раза в неделю, плюс тренируюсь в бассейне и на открытой воде. Надеюсь что это принесёт свои плоды... Уж оченъ хочется нырять глубоко

[Foma]

А так же бегать кроссики, плавать по поверхности и т. п.,если действительно хотите нырять глубоко и далеко. Йога тоже очень здорово, только не два раза в неделю, а два раза в день: утром и вечером, хотя бы несколько дыхательных упражнений. Осваивайте технику плавания, процентов 15 в ней. Правильно подберите жесткость ласт еще 15%, питание 5% и работайте, работайте, плавайте, ныряйте. Для спортивного человека, но не спортсмена 100 метров в длину досигаемо за 1 - 1,5 года но только надо озаботиться серьезно.